すがすがしい朝～

ビールのあても大量（泣）
でも、過食ほどではないし、たぶん大丈夫！！
食べ過ぎた、と『過食』は大違い☆
ま、今日はほどほど反省～って事でｗｗ
体重も増量でも、落ち込むことなく頑張ろう☆　
過食嘔吐なしなら！！

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昨日も過食嘔吐なし☆２日目☆

早く寝たせいか、目覚めも良好だった！
しかし、寒い～ｗｗ　
今日もあったか鍋にしよう

過食は、炭水化物不足がかなり関係してるとの事！
炭水化物＝糖質＆食物繊維　
糖質っていっても、お菓子やらで摂りたくないし･･･
やっぱり、お米かな～　太りそうだけど(笑)　過食よりはましかも??

今日も過食嘔吐はしない！！