早めの就寝！

昨日は、子供と寝てしまった･･･
でも、過食嘔吐の予防では完璧だな(笑)
外食のせいもあり、かなり満足☆
このまま、この気持ちを大事に頑張ろう！！

食べたい｡｡｡衝動に駆られそうなら、先に満足いく物を少量食べる！
絶対、過食嘔吐しない！！　今日も頑張ろう！！
自分の為に･･･